Что значит несдобное печенье

Несдобное печенье – это выпечка, сделанная из теста, в составе которого нет сливочного масла, молочных продуктов и яиц. Оно имеет низкую калорийность и при этом легко усваивается организмом, поэтому подходит для диетического питания.

• Количество порций: 10
• Время подготовки: 30 минут
• Время приготовления: 30 минут

Рецепт галетного несдобного печенья

Рассмотрим три варианта диетического печенья: галетное, лимонное и овсяное.

1. Сахар и соль растворите в тёплой воде. Просейте муку, смешанную с разрыхлителем и крахмалом.
2. В жидкость добавьте масло и постепенно всыпьте муку.
3. Вымесите плотное тесто, как на вареники. Дайте ему 15 мин. отдохнуть.
4. Раскатайте блин толщиной 3 мм. С помощью стакана или формочек для печенья вырежьте фигурки.
5. Нагрейте духовку до 150°С, не выше. Печенье должно медленно высушиться при невысокой температуре, тогда оно будет хрустящим, но не будет крошиться.
6. Выпекайте около получаса. Изделия не нужно подрумянивать.

Подавайте галеты на стол полностью остывшими.

Лимонное печенье

Это низкокалорийное лакомство имеет тонкий цитрусовый аромат благодаря цедре лимона. Какие продукты для него понадобятся:

• Мука – 200 г.
• Сахарная пудра – 3 ст.л.
• Масло растит. – 2 ст.л.
• Сода гашеная – 0,5 ч.л.
• Лимон – 1 шт.
• Вода – 100 мл.
• Соль – 1 щепотка.

1. На мелкой тёрке снимите цедру с лимона. Смешайте её с сахарной пудрой.
2. Растворите пудру в тёплой воде.
3. Добавьте просеянную муку, масло, соль и соду, погашенную лимонным соком.
4. Замесите плотное эластичное тесто. Раскатайте его в лист толщиной не больше 5 мм.
5. Вырежьте будущие печеньки и выложите их на смазанный противень. Выпекайте в духовке 30 мин. при 170°С.

Когда печенье остынет, подавайте его к чаю или уберите в коробку для хранения.

Овсяное печенье

• Овсяные хлопья нежного помола – 100 г.
• Мука ржаная – 50 г.
• Сахар коричневый – 80 г.
• Масло растит – 40 мл.
• Мёд жидкий – 2 ст.л.
• Миндаль обжаренный – 100 г.
• Апельсиновый сок – 50 мл.
• Сок лимона – 2 ст.л.

Как приготовить несдобное печенье:

1. Соедините овсяные хлопья с мукой и сахаром.
2. Миндаль разомните скалкой, но не слишком мелко, добавьте к муке.
3. Влейте масло, сок апельсина и лимона, мёд.
4. Перемешайте массу руками до её размягчения. Дайте 5 мин. постоять.
5. Смазанными маслом руками скатайте из теста шарики. Из них сформируйте лепёшечки и выложите на противень, выстеленный смазанной бумагой. Выпекайте 15 мин. при 190°С.

Подавайте к чаю полностью остывшим.

Освоив эти рецепты несдобного печенья, вы сможете приготовить полезное и вкусное лакомство, которое не повредит здоровью и фигуре.

Читайте также:  Хлеб из тостера при гастрите